姿佳瑜珈 / FB粉絲頁— 小班制教學，教學品質佳，徹底鍛鍊，今夏就是要FIT！
懶人包
駐店服飾會有不定期活動，歡迎來電洽詢
google評論者可享商品85折優惠或課程體驗卷二擇一
【新生限定】首月只要NT1999，即享無限次運動
推廣頌缽療癒做公益，隨喜募得款項皆捐給脊隨損傷協會
現有：瑜珈課程 (身心舒展瑜珈、陰陽瑜珈、陰陽流動瑜珈、哈達瑜伽、深度哈達、體雕芭蕾、經絡瑜珈、皮拉提斯、伸展瑜珈、阿斯坦加基礎入門、正位瑜珈、動物流、筋膜伸展、修復伸展、美力瑜珈、女神雕塑、阿奴薩拉、正念陰瑜珈)，特殊課程(壁繩瑜珈、基礎空瑜、空中飄浮基礎入門、TRX、THUMP BOXING)等多種類課程
營業時間：一~五 07：30~21：00 / 六 08：30~12：00
諮詢專線：05-233-2394
店家簡介
姿佳瑜珈位於嘉義市西區永康一街18號(後火車站騎腳踏車約8分鐘)，由具有30幾年教學經驗的瑜珈老師們帶領著學員們一起訓練，在訓練過程中調整姿勢等以確實鍛鍊，維持FIT好體態！
提供瑜珈課程 (身心舒展瑜珈、陰陽瑜珈、陰陽流動瑜珈、哈達瑜伽、深度哈達、體雕芭蕾、經絡瑜珈、皮拉提斯、伸展瑜珈、阿斯坦加基礎入門、正位瑜珈、動物流、筋膜伸展、修復伸展、美力瑜珈、女神雕塑、阿奴薩拉、正念陰瑜珈)，特殊課程(壁繩瑜珈、基礎空瑜、空中飄浮基礎入門、TRX、THUMP BOXING)等多種類課程。
近期，創辦人推廣頌缽療癒課程，費用隨喜，並將此款項全做公益捐給脊隨損傷協會，放鬆療癒一波還可以順手做公益，特讚。
這次來到搬家後於嘉義市西區永康一街拓展新點的姿佳瑜珈，從嘉義後火車站騎乘腳踏車約8分鐘即可抵達。
附近交通十分方便，教室附近也有停車的空間可以就近停放愛車，停妥後即可走入姿佳瑜珈開始運動~
拖掉隨身的鞋子，走入姿佳瑜珈，GO~
打開大門先遇到的就是櫃台，會在櫃台這裡先行清潔雙手及量測額溫。
並填寫今天來上課的資料。
1F的區域主要為提供給學員們休息交流、與老師討論使用，備有許多舒適的椅子、簡約白淨的桌子。
一條龍式的服務，上瑜珈課程所需的服飾、輔具，都可以在姿加瑜珈購得，現在~04/30還有NAMASTE服飾和輔具的超值優惠。
趁這一波一次把需要的服飾 + 輔具買好買滿，工欲善其事必先利其器的概念。
瑜珈服飾都美美的，看了超~心動。
置物櫃、休息區。
休息區設有男生浴廁 + 女生浴廁。
沒錯！運動不分男女，姿佳瑜珈也有收男學員一起練瑜珈練起來！
創辦人真的很寵會員，休息區的茶水有提供現磨咖啡！
在訓練之前喝一杯咖啡，很可以~~
女生的浴廁。
男生的浴廁。
不管是男生還是女生的浴廁皆隨時維持著潔淨的狀態，以讓會員都可以舒適的使用這個空間。
接著走上2F，設有兩間的瑜珈教室。
一間是重金打造的壁繩教室，為了讓學員都可以在這裡安全的訓練，創辦人在設計時特別選用高規格設計的瑜珈牆搭配輔具。
另一間教室，面對著一大面的鏡子，可以隨時看著鏡子修正自己的姿勢。
有個很重要的點必須提，可以發現每間教室的窗戶數量都蠻多的，因為姿佳瑜珈相當重視空間的通風，在微涼時節不開空調打開窗戶，空氣流動順暢即可讓整間教室都充暪著新鮮的空氣。
這點在訓練時特別重要，大推！
2F的浴廁，門簾使用的圖案是店內夥伴們一起特別設計的，浴廁的空間跟1F一樣乾淨、明亮、舒適。
全棟共四間教室，分別為特殊課程教室、瑜珈課程教室。
其中有一間獨立且隱密的教室，擺放小至大的頌缽，蘊含豐沛正面能量。此堂歡迎一對一預約專屬體驗！
當天體驗了蠻特別的頌缽療癒，它是由一個大缽搭配7個脈輪一起的，藉由敲擊後缽與脈輪之間的共振，輔助GET良好的睡眠品質。
這裡提供4月份的課表給讀者們參考。(攝於2021.04)
課程體驗
看完前面詳細的空間開箱後，進重點！壁繩瑜珈 GO GO~~~
當天到姿佳瑜珈後，在櫃檯拿取一張上課證，並上2F將上課證放在教室地板上瑜珈墊的左上方。
稍微細說一下，這次體驗的是由艾揚格大師研發，利用瑜珈牆、伸展帶、壁繩為輔具，讓學員們可以更加安全地深入學習瑜珈的各種體位法。
將瑜珈牆作為地板，藉由地心引力的作用，在訓練中有效地伸展身體(胸骨、脊椎、腰背等)的伸展，同時訓練平衡力與核心肌群。
第一動~
在訓練的過程中，在訓練的過程中，雅馨老師會到每位學員的身側輔助將姿勢喬到正確，以確實訓練到該部位。
準備第二動~
這條U型伸展帶(骨盆帶)是用來拖住骨盆及腰部的。
有點類似TRX的概念，核心要收緊，核心本來就沒力的YT，才操作個沒幾下就痠爆> <
雅馨老師：肚子！核心要收緊！！！然後像TRX一樣往前往後，來回各12趟左右。
每個部位伸展訓練完，開始拉筋~
拉筋一樣會使用到壁繩輔助。
其它輔具的輔助。
課程中利用壁繩的輔助來調整自己不正的姿勢，對長期久站、久坐或姿勢不良的族群都很適合。
讓原本不正的體位達到正位的連結。
當天的最後一個PART，就是這個：反重力訓練
第一次體驗當蜘蛛人就上手(?)，老師會在背後輔助動作確實，確認動作是正確的避免受傷。
成功！！！
人生第一次倒立成就解鎖，感覺蠻特別的~
筋骨比較軟的朋友可以變成一字型~
慢慢訓練，有一天一定可以的！！！
心得
深覺自己的BODY因日常久坐有容易緊繃，較難放鬆、日益漸寬的問題，看到近期有決定來體驗一波瑜珈從根本桑起來還有雕塑一下挽救一下肥肉橫溢的BODY > <
好友推薦一家於嘉義深耕已久近期移居新點，提供更舒適訓練教室的姿佳瑜珈，跟櫃台預約課程後在課程前10分鐘前往即可。
從預約 → 當天的教室環境介紹 → 目前有的課程簡介 → 當天執行的壁繩瑜珈課程 → 訓練結束，每一個細節都可以感受到老師們的教學經驗是相當豐富的，而且蠻細心的，每一個動作一律確認學員們是否有做正確，一個一個調整，當天訓練的時間大概1小時，有種比跑10公里還舒暢的感覺。
這次體驗的壁繩瑜珈課程，在課程中感受到的反饋蠻好的，老師跟服務人員的服務也都蠻細心、Nice的，推薦給大家。
P.S. KWYT貼心小提醒：體驗心得較為主觀，可以斟酌參考，謝謝閱覽本篇文章的大家
簡評
【評分】滿分為5*🌕️
平均 4.5 🌕️
價格：4.5*🌕️
CP值：4.5*🌕️
服務：5*🌕️
推薦：4.5*🌕️
停車：5*🌕️
消費資訊
體驗日期：2021.04
付款方式：現金
店家資訊
姿佳瑜珈
⏰ 營業時間
一~五 07：30~21：00
六 08：30~12：00
📍 嘉義市西區永康一街18號
📞 05-233-2394
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