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中和健身房推薦-X-Line中和旗艦店─X-Line評價?中和一對一教練課推薦,自由運動健身包月899元,運動結合營養更有感!

 

目錄索引

1. 優惠資訊

2. 關於X-Line中和旗艦店

3. X-Line中和旗艦店環境開箱

4. X-Line中和旗艦店一對一教練課體驗分享

4.1 X-Line中和旗艦店一對一教練課評價

5. 消費資訊

6. 中和健身房推薦資訊

6.1 分店資訊

 

 

  優惠資訊

  一日包票體驗 190元

  學生優惠,暑假雙月1798元

 

  關於X-Line中和旗艦店

「中和健身房推薦」

「平價健身房推薦」

「包日190元 x 包月899元起」

 

X-Line中和旗艦店在哪裡?

X-Line中和旗艦店位於新北市中和區新生街122號,擁有不錯的地理位置,近捷運中原站、橋和站,附近亦有公車站、機車停車格、汽車收費停車場,搭乘大眾運輸、騎車、開車前往健身都蠻方便的。

 

健身房特色

「一日包票體驗190元」

「單日消費 x 當日不限次數進出」

「一對一教練課」

「運動結合營養」

 

首創單日消費,當日不限次數進出,只要190元,早上09:00開門即可進場運動,中途離開再進入健身房不需再次繳費,即可繼續運動,直到深夜00:00。

 

交通/停車資訊

大眾運輸:捷運-中原站(距1.1公里)、橋和站(距1.4公里)、公車-民樂郵局站(距80公尺)、平河里(距230公尺)

機車:機車停車格

汽車:和雲新北建八路停車場 (距650公尺)

 

  X-Line中和旗艦店環境開箱

外部環境

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位於新北市中和區新生街122號的X-Line中和旗艦店,健身房占地面積頗大,斗大的招牌蠻顯眼的。

 

接待區

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進到X-Line中和旗艦店,選擇一日包票體驗方案190元,需先在接待區登記姓名電話,與繳交190元的費用。

 

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包月方案有:

1 │ 一年運動包票1200元 /月

2 │ 二年運動包票899元 / 月

 

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190元包括當日營業時間內,無限制次數的進出健身房運動,與兌換一杯運動後的營養補充奶昔,有7種口味可選擇。

 

七種口味奶昔有:

香草、巧克力、草莓、巧克力餅乾、薄荷巧克力、拿鐵、芒果等七種口味,每杯皆含有9克蛋白質 + 3.4克膳食纖維,與多種維生素、礦物質,熱量僅有88大卡,讓進行飲食調整的朋友們,在運動後可以安心補充。

 

客服專線

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X-Line中和旗艦店設有官方LINE@客服,輸入ID:@170fyqrv,或掃描QRCode即可加入。

 

休息區

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一樓的休息區,以木製小圓桌,搭配質感皮椅呈現簡約、溫馨的感覺。

 

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亦有販售水壺,有需要大容量水壺的朋友們也可以在這裡選購。

 

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按照指引標示,即可走往位於B1F的健身區。

 

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1F連接B1F的樓梯維持的蠻乾淨的,可以感受到健身房夥伴們對於每一位顧客的用心。

 

行動電源租借

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特別置入一台沒電救星─ChargeSpot,讓走入健身房內運動需要租借行動電源的朋友們可以就近租借。

 

有氧區

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有氧區備有:

1 │ 跑步機

2 │ 直立式腳踏車機

3 │ 滑步機

4 │ 橢圓機

 

自由重量訓練區

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槓鈴都排放的相當整齊,內部的地板也都維持的很~乾淨。

 

腿推機

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夾腿機

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滑輪機

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蝴蝶夾胸機

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緩和區

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提供壓力球、肌筋膜按摩滾筒給學員在訓練之後,放鬆使用。

 

肌肉在重量訓練之後,因為肌肉會變得緊繃,一定要好好的放鬆!

 

營養補充區

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團課教室

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  X-Line中和旗艦店一對一教練課體驗分享

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走入X-Line中和旗艦店,先在接待區填寫入場資料。

 

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由教練帶入X-Line中和旗艦店B1F的訓練區域。

 

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環境介紹:

補充營養區 → 飲水機 → 團課教室 → 緩和區 → 有氧區 → 重訓區等。

 

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初次訓練前一定要面對的inbody

 

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在開始訓練前,會先在交流區座位,以inbody量測到的數據,說明飲食可以如何調整,以及今天的訓練流程,接著開始訓練!!!

 

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先在跑步機上走 + 跑,持續20分鐘,暖暖身。

 

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緩和慢走5分鐘後,加快速度 → 慢跑。

 

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跑起來!

 

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教練示範深蹲。

 

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重量訓練的部分,先做個深蹲的動作,確認一下平常自己在家訓練的姿勢是否正確,還有可以如何調整。

 

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接著做腿推機訓練,重量沒有太重,著重在慢推 → 慢放的過程,雙手可以握著兩側調整握把。

 

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接著是訓練腹部核心的動作,在執行動作時腹部要緊緊貼著瑜珈墊不可以拱起,訓練腹部穩穩地貼住瑜珈墊。

 

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腹部比較沒有力的朋友們,可以藉由這台的輔助,讓腿的力量來輔助訓練腰,比較省力也比較好施力。

 

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CP值最高的練腿器材就是它─夾腿機!

 

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可以做臀部訓練,也可以調整靠墊做腿內側訓練,安全性蠻高的,很適合健身新手用來做腿部訓練。

 

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一對一教練課結束,兌換營養補充奶昔,運動後的營養補充很重要,來杯好喝、低卡,又有豐富營養的奶昔。

 

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當天選擇的是巧克力口味的,健身後,感受到入口的濃郁巧克力香氣,很~療癒。

 

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  X-Line中和旗艦店一對一教練課評價

「中和健身房推薦,從課程前的預約 → 體驗當日 → 諮詢 → 依需求客製化訓練 → 重訓後放鬆,每個環節的體驗都頗好的,可以從體驗中感受到教練的專業,依據YT的姿勢,給予如何調整與使用輔具調整的建議,並順利的完成每個動作。

每個環節裡都可以感受到教練是相當細心在觀察每一個動作上的,察覺出問題點在哪裡然後用哪些動作輔助開啟,整趟教練課結束也覺得有訓練到,頗痠。整體來說,肌勵運動社的訓練設備、置物空間、更衣室等都規劃的滿不錯的,搭配細心的教練給予在訓練上專業的指導,很~讚!」

 

  消費資訊

一對一教練課體驗日期:2022.07

付款方式:現金、信用卡

 

  中和健身房推薦資訊

X-Line中和旗艦店

類型:中和健身房推薦

⏰ 營業時間

一~日 09:00~深夜00:00

📍  地址:新北市中和區新生街122號

📞 電話:02-2223-6317

X-Line中和旗艦店FB粉絲頁

X-Line中和旗艦店LINE@

 


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  分店資訊

X-LINE運動健康俱樂部聯盟官網

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X-LINE運動健康俱樂部聯盟各店資訊

連絡電話:0800-776-724

 

 

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