KWYT_生活趣☀️

SuperFIT極度塑身私人教練會館忠孝復興館 / FB粉絲頁 — 一對一私人教練、營養師規劃客製化菜單

  懶人包

  極度塑身金塑卡優惠，NT$399線上健身課程看到飽

  NT$500元動茲券抵NT$1500課程費 ； NT$3000元振興券抵NT$10000課程費

  塑身 = 70%飲食 + 30%健身

  FB粉絲頁推出健身小教室、輕食料理小影片、飲食筆記

  預約 →  填寫基本資料 → 課程諮詢 →  量測身體數據 → 開始訓練

   今日教練：Dennis (教學超棒，必須推！)

  一對一教練課程 + 營養師規劃飲食

  中和店、板橋店即將試營運

  營業時間：一~五  09：00~22：00 (六、日休息)

  店家簡介

SuperFIT極度塑身私人教練會館忠孝復興店位於台北市大安區忠孝東路上，主打一對一私人教練 + 營養師規劃專屬客製化菜單。

「一對一私人教練 + 營養師規劃，幫助顧客達成健康、勻稱的體態」

身為腎臟病照護護理師的創辦人，在看到許多人因肥胖引起的慢性病，進而影響到家庭、工作、增加社會醫療成本，希望可以藉由推廣減重教育、健康促進等塑身新概念，降低因肥胖而產生的諸多問題。

SuperFIT極度塑身在2014年以「致力於幫助人們達成健康勻稱的體態」為初衷，從團體運動開始，為了提供更加精準、安全、健康的服務，2015年轉型為現今一對一客製化私人教練塑身顧問的模式。將營養規劃、塑身教育、健身訓練結合，帶領著團隊一起守護生長在同一片土地上的人們。  

由捷運忠孝復興捷運站步行約4分鐘即可抵達SuperFIT極度塑身私人教練會館的門口

從門口往內看，就可以知道沒有走錯間XD (滿滿的鼓勵就貼在階梯上)

很貼心的在門口設置了一個傘架，提供給顧客放置雨傘，讓雨傘們也有一個自己的家~

由內往外看，可以看到一個貼心的小椅子，提供給顧客穿鞋時使用^^

接著，就來到會館內部La^^

窗邊擺放著許多在課程時會使用到的與課程結束前輔助肌肉放鬆使用的輔具們~

設置了一間洗手間、淋浴間

SuperFIT準備多種Size的運動服飾提供給顧客穿著，讓顧客可以一下班提著公事包就來這裡運動 (484特~貼心的

連毛巾都準備好了！

更貼心的小地方，提供整組的無印良品保養品給顧客使用 (這個用心光用看的就接受到了！

茶水間，健身後可以在這裡喝個水、吃個小東西~

壓軸~

今天上課的地方^^

話不多說，我們跟著教練開始動ㄗ動！

  客製化課程開箱

在課程諮詢後，緊接著就是最~重要的客製化健身訓練！

YT在乎的是臀腿的線條雕塑，教練先讓我從深蹲的動作開始(看看之前深蹲的方式是不是有錯誤 > <)

很明顯地蹲不下去

跟著教練的說明調整動作的部分，一個一個小地方慢慢調整~ (例如腳踝與腳掌所夾的角度、跨步的間距等)

登登登~

我成功地蹲下去了！！！！！

從另一個角度再看一次，真的成功地蹲下去了，超~感動

緩慢的蹲下去，使用腿的力量蹬起來！

可以感覺到大腿有HEN明顯的痠感~

比較輕鬆版的深蹲 - TRX

有TRX輔具、板凳的輔助，執行深蹲的動作時，HEN明顯的感受到輕鬆滿多的~

再來是訓練背的部分，傾角越大(腳越靠近器材)難度越高> <

跟著教練的步驟一個一個Set好，臀部夾緊、腹部收緊，HOLD住！

使用手臂的力量(避免使用手部的力量拉)，向後拉

可以很明顯的感受到肩膀、手臂的痠感特別真實~

最後一個動作就是訓練核心肌群的部分~

躺下後，先將手臂向上伸直、腿的部分屈膝成90度，腹部要緊貼瑜珈墊，並使用瑜珈球來輔助。

呼吸可自由調整，在腳跟點到瑜珈墊後收回來，換另一隻(過程中要注意腹部要緊貼瑜珈墊！)

  心得

這次剛好有搭上推出動茲券的優惠，來體驗一波一對一私人教練課，從預約 → 基本資料填寫 → 量測身體數據 → 身體數據講解與客製化訓練菜單規劃 →  課程實際訓練 → 課程結束，一堂課的流程走下來，可以在課程中感受到教練相當的細心，一步一步的調整我們的每個動作，讓我們用正確的方式完成塑身的訓練，在課程結束後也有說明在家時可以如何自主訓練。

整體來說，教練的細心程度、實際訓練過程的體驗都滿不錯的，加上這裡也有搭配營養師規劃專屬的客製化菜單，為顧客訂製精準的塑身課程，跟大家分享^^

YT小報：到年底使用振興券NT$3000可折抵NT$10000的課程費用；永和、板橋的朋友有福La，9月初的兩家分店就要開始試營運了，可以去預約體驗一下~

P.S. KWYT貼心小提醒：體驗心得較為主觀，可以斟酌參考，謝謝閱覽本篇文章的大家

  簡評

【評分】滿分為5*🌕️

平均 4.5 🌕️

價格：4.5*🌕️

CP值：4.5*🌕️

服務：5*🌕️

推薦：5*🌕️

停車：4.5*🌕️

  消費資訊

體驗日期：2020.08

付款方式：現金、信用卡

  店家資訊

SuperFIT私人健身會館-忠孝復興館

⏰ 營業時間

一~五  09：00 ~ 22：00

📍   台北市大安區忠孝東路三段227-2號

📞  02-7705-3268

官網

檢視較大的地圖

 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以幫我們點個「關注」還有「讚讚」鼓勵我們

  想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們

  也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享

  謝謝大家，我們下篇分享見

附記：

本部落格之文章皆為本人試用、試吃過後的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主。